bcaa na

/SFD/Images/2015/12/31/d9b708d874fd4b71b49e0a62295e3801.png Siemanko! Ostatnimi czasu mam niewiele czasu, stąd nie ma wypisek z mojej strony. Jednak chcę żebyście wiedzieli, że żyję };-) TRENING Wczoraj nogi w obwodach, dziś klatka i bicepsy tak samo. Fajna metoda na redukcji :-) Nie pamiętam dokłądnie co robiłem, ale wiem, że było fajnie i [...]

[...] mi kulturystów spozywając do 5 g bialka / kg wagi ciała ( wraz z saa ) rzeczywiście odnotowywalo spore sukcesu w przyroście masy ciała ( mięsnie ) wliczajac w to jednak bcaa ( do 70.g dziennie ) oraz odzywki oparte na WPI 90%. - sam bedac na saa doszedłem do 3,5.g /kg wagi w naturalnym pokarmie zwierzęcym ( koło 400g/dziennie)( lata 90 te [...]

Koniu151 Przed wakacjami miałem coś ok 8-9%bf i nie było źle, podobno min to jest ok 5%. kali0044 dzięki za odp Moje BCAA jest z glutaminą;/ to chyba trzeba będzie pojechać do sklepu:) a co do białka: cytat z http://powerbuilding.pl/dieta-ckd/ "Czemu tak mało białka? Białko może powodować że nie będziesz w ketozie, pamiętaj jak jesteś w ketozie [...]

WT - 29 marca - Dzień Treningowy DIETA I SUPLEMENTACJA: Identycznie jak w dniu wczorajszym, tyle że na śniadanie z powodu zaspania wciągnąłem na szybko owsiane z wheyem. MHP Dren - 1 kaps na czczo BCAA - 10g przed i po treningu Shock - 1,5 porcji przed treningiem o3 - po 1 kaps do każdego posiłku Whey Protein po treningu 30g TRENING: Nogi & [...]

[...] - coby ten proces jeszcze bardziej nasilic i siedze tak do 14-16nawet poznije poislek bialko + warzywa + mct i na trening w okolicy okolotreningowe (przed/na) suple ->bcaa/tyrozyna/aakg i inne zaraz po pozostala szama czyli jakies ~2000kcal w ~3posilkach w jak najkrotszym czasie! to tak na predko i bez szczegolow wiekszosc na czym opiera [...]

***23 Dzien Testu*** Dzisiaj samopoczucie o niebo lepsze jak wczoraj... ale plecy i nogi po wczorajszym shidokanie czuc jak cholera... to nie sa przelewki. Wskoczylem dzisiaj na silownie i zrobilem porzadny trening plecow i trica z 40 - minutowa sesja na rowerku... Trening: Plecy: -Ściaganie drazka wyciagu do klatki 3x 12/10/10 -Przyciagnie drazka [...]

Witam ponownie :) Jak najlepiej dawkować kreatynę z bcaa? W DT: Biorę 5g kreatyny rano na czczo, 5g po treningu. DNT: Biorę 5g kreatyny rano na czczo, 5g 30 minut przed ostatnim posiłkiem. Jak mam dołączyć do tego BCAA? Mam dawkować je w jednej porcji razem? Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2009-09-29 15:27:59

[...] mgr. ------------------------------------------------ DIETA + suplementacja: ~FireFit 4 caps - zwiększyłem dawkę do 4 kapsów 1a) Wake Up 35g - trucht 30 min (zaraz po 13g bcaa z glutaminą) 1b) 3 jajka na półtwardo, pomidor 2) piers z kurczaka 150g + 10ml oliwy + marchew ~200g jog naturalnego 3) piers z kurczaka 150g + 1 kromka chleba [...]

odpowiedzi na pytania: 1. - witaminy B6 2. - OLIMP 3. - 1)ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI – BCAA MATRIX - najsilniejszem najmocniejsze aminokwasy, żeby się nie rozpisywać napiszę, że powoduje wzrost masy mięśniowej i zapewnia ich regenerację 2) pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX - kolejny miks aminokwasów - zwiększa bilans azotowy [...]

Hasło: Twoje treningi są ekstremalnie ciężkie, przeciążenia na siłowni sięgają 6G, potrzebujesz zatem BCAA Xplode z kosmiczna dawka 6000 mg BCAA w porcji. 1.witamina B6 2. OLIMP Laboratories Sp. z o.o. a umieszcza je na swoich opakowaniach sygnowanych marką Olimp Sport Nutrition. 3.a) ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX Matrix [...]

1. I BCAA Xplode - kto spróbuje ten nie pożałuje już pierwsza dawka ostro rajcuje, 6000 mg aminokwasów sprawi, że poczujesz chęc posiadania zakwasów. II BCAA Xplode to wspaniały produkt aczkolwiek ja nie zamierzem z Toba polemizowac o jego wspaniałosci, żadne piekne słowa nie przemówia do Ciebie tak jak jedna dawka tego preparatu. 2. Firmą, która [...]

Witam , Fajny zestaw fajnie ze sam Hi Tec Ok Co Do Brania Supli to tak : Whey Protein - Białko na porcje 25-35 gram do posiłków żeby uzupełnić białko w Diecie Dzień Treningowy: Rano : 10 Gram L-Gluaminy + 6 kaps Hyperfusion Przed Treningie: od 6 do 12 kaps Vasobolan + 3 tab Mega Bcaa 5000 Na Treningu: Wsyp Sobie na 1,5 litra te 15 gram BCAA [...]

[...] skupienie, wytrzymałość. I nie chodzi po nim człowiek nabuzowany cały dzień, więc nie będziesz miał problemów z zaśnięciem. -i jakakolwiek kreatyna do tego, może być Storm -bcaa, zawsze przed treningiem! ja tylko będę brał BCAA, 12-15g przed treningiem. Do tego tylko wheye i suple prozdrowotne. Fundusze na więcej nie pozwalają Bicu - dzięki [...]

10 dni REDU OK za mna 10 dni redukcji, na razie tylko na samym odzywianiu jechalem brak treningu silowego i aerobowego(ze wzgledu na zabieg i koniecznosc rekonwalescencji), wiec wiadomo, ze efekty mierne;-) jedynie zeszlo troche wody, ale jutro wpada pierwsza sesja aerobowa na rowerku stacjonarny, w niedziele pierwszy trening silowy:-) prawie 3 [...]

[...] od jutra bede jadl bardzo malo dzisiaj poszlo male ladowanie okolo 4300kcal ogolem, by dostarczyc jak najwiecej dla muscli dzisiaj paliwka na jutro juz jestem gotowy 250g bcaa 600g wpc 400g carbo 1 baton%-) Przed treningiem 5g CEE 17g Gear Pre Shock 10g eaa TRENING - PUSH B Przysiady ze sztangą na karku , Rampa / 10 Wykroki ze sztangielkami , [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae8659c7067349e990c44fb6f590becc.jpg DT LAPY 1a WLW 4x8 1b Uginanie stojav przedramion 4x8 2a Wycisk francuski lezac 2x12 2x8 2b Uginanie hakowe 4x8 3a Mlotki rampa 6 3b Wyprosty podchwyt 4x max 4a Uginania o kolano 3x max 4b Wyprosty neutral linki wyciag gorny 3x max 5a Uginania nadgasrtkow 6x max +rozciaganie, +6min [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/19ecb8fdd8534f6f80099e46619d52a0.jpg DT Klata+Barki 1.WL 5x5 2.WL skos + 4x12 3a Pompki na poreczach 3x8 3b Rozpietki maszyna 3x8 4. Wznosy przednie 6x 12 5. Podciaganie sztangi wzdloz tulowia 4x 12 6. Wyciskanie hantli 4x15 +lyda, brzuch zdecydowanie czas zmienic trening, czuje sie juz wypalony na tych schematach, [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7b3dcad58b34cc39a1013e4b535f219.jpg DT Lapy 1. Wyciskanie francuskie (power) 5x5 2. Wyciskanie francuskie zza glowy wyciag (muscle) 3x12 3. Wyciskanie na maszynie imitujacej porecze (muscle) 3x12 4. Wyprosty na wyciagu gornym (burn) 2x40 5. Uginanie przedramion ze sztanga stojac (power) 4x5 6. Mlotki (muscle) 4x12 7. [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a83be7aff1df499e8af851c98ca0f0e4.jpg DT NOGI%-) 1a Odwodzenie 3xmax 1b Przywodzenie 3x max 2. Przysiad tyl 5x5 3. Wypychanie suw 4x8-12 4. Wyprosty 4x12 5. Uginania 6x12 ostatni tydzien takich szalenstw treningowych i zmniejszam czestotliwosc;-) ale nie ze wzgledu na samopoczucie, brak progresu itp, tylko zaczyna mi [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b5b6d0d16094aac9704b171d3ab8560.jpg DT PLECY 1.MC 5x5 2.Wioslo antla 3x6/8 3.Podciaganie na drazku 3xmax 4.Hummer nachwyt 3x8 5.Sciaganie drazka wyciagu dolnego, wasko neutral 4x12 6.Sciaganie wyciagu gornego proste rece stojac do ud 2x40 ogolnie wieksza czestotliwosc treningow na razie mi sluzy, w poniedzialek [...]